Cuantas semanas más me recomiendas descansar.?

Me dejas algo desconcertada porque si como dices has realizado correctamente el programa con sus descansos apropiados lo normal es que a partir de las dos primeras semanas de descanso comiencen a observarse los resultados, como le dije hay personas que han tenido que esperar al mes. Descansa una semana más, como bien dices sin forzar piernas "completas", nada de ejercicios por leves que sean. Si tras ese periodo de tiempo todo continúa igual me temo que eres una de las personas a las que el famoso Air Alert no le ha funcionado, decirle que no sería el único puesto que como todo cada cuerpo es diferente y a algunos le ha ido de fábula y en cambio como puedes observar por la red hay otros que opinan totalmente lo contrario. Yo personalmente soy partidaria como le dije de otro tipo de rutinas, pero ésta tampoco tenía mala pinta pero creo que tiene más fama de la que se merece.
Espero saber pronto algo de usted. Suerte.