Necesita más salto

Necesito mejorar mi salto para ejecutar mejor mi lanzamiento en sostenido mido 180 y soy alero pequeño me harías un gran favor así que si puedes mandame rutinas con o sin pesas gracias [email protected] (ese es mi correo)suerte!

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Ok te ayudare a saltar más
Pero debes escribirme a
[email protected] para que por medio del mail te pueda dar las rutinas

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