Dieta y rutina
Soy una chica de 24 años que mido 1`68 y peso 55`5kg, soy de complexión delgada pero tengo barriguita sobre todo en la zona de los oblicuos, he empezado a ir al gimnasio pero me es necesario una dieta y rutina detallada para perder grasa y tonificar mi cuerpo.
Gracias de antemano
Gracias de antemano
1 Respuesta
Respuesta de luciaysara
1
Si lo que quieres es perder grasa, la perderás de todo tu cuerpo y te quedarás más delgada, cosa que no te recomiendo pues tu peso y estatura concuerdan muy bien. Yo te recomendaría tonificar tu cuerpo con la técnica del pilates que sobretodo se centra en la zona media del cuerpo.
Un saludo
http://trucoscuerposdiez.blogsport.com/
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¿No existen ejercicio que me permitan perder volumen de la zona abdominal?
Ahora mismo estoy haciendo circuito en maquinas con poco peso de 3x15 y cinta unos 45min a un ritmo de 6.60.Esto lo realizo 3 veces por semana,
¿Esto me ayudara a conseguir lo que deseo? Porque llevo un mes y en vez de perder peso, he engordado casi 1 kilo, creo que estoy haciendo algo mal!
Gracias por responder
Ahora mismo estoy haciendo circuito en maquinas con poco peso de 3x15 y cinta unos 45min a un ritmo de 6.60.Esto lo realizo 3 veces por semana,
¿Esto me ayudara a conseguir lo que deseo? Porque llevo un mes y en vez de perder peso, he engordado casi 1 kilo, creo que estoy haciendo algo mal!
Gracias por responder
