Cada uno tiene una manera de entrenar

El caso es que dos amigos míos hacen también ejercicio físico y es que uno dice una cosa y otro otra. Uno dice que haciendo dominadas y flexiones que hago yo 5-6 días a la semana es sobreentrenar ya que son músculos grandes y necesitan descansar bastantes, dice que debería hacer dominadas 2-3 veces por semana y flexiones igual. El otro dice que hago bien en hacerlo 5 veces por semana porque entonces el musculo se apura y aumenta de volumen, la verdad no se quien puede tener más razón, por lo visto en muchos foros de internet cada uno tiene su manera de entrenar pero no se quien puede tener más razón, yo hago bien en hacerlo para que aumente con el tiempo pecho, espalda...