Mi rutina

Hola amigo hago una rutina de el circuito que me mandaste hacer pero hice algunos cambios:
curls de martillos
Prensa de hombros con mancuernas
Sentadillas con mancuernas
press militar
curls de biceps
Todos son 15 repeticiones, en cuanto acabo descanso unos 2 minutos.así 4 veces
Y mi rutina semanal es así:
Lunes:circuito, flexiones, dominadas y dipping en bancos
Martes:flexiones, dominadas y dipping en bancos
Miércoles:circuito
Jueves:flexiones dominadas y dipping en bancos
Viernes:circuito, flexiones, dominadas y dipping en bancos
Sábado y Domingo descanso
Por cierto también hago algunas abdominales todos los días en distintas maneras.
¿Tus crees que es buena rutina? O sobrecargo mucho los músculos.
Gracias un saludo.