Duda ejercicios adelgazar
Hola buenas
Te quería comentar mi caso y pedirte ayuda sobre ello, me llamo lucas, mido 1.82 y peso 77kilogramos actualmente. LLevo un mes a dieta y he bajado 6 kilos, en este mes he practicado natación y he llevado una dieta sin comer nada de fritos ni refrescos y mas o menos sin darme muchos caprichos del tipo hamburguesas y demás. El caso es que he perdido 6 kilos pero soy bastante gordo de barriga y un poco de la parte superior de las piernas, de demás mi cuerpo mis manos son finitas no tienen grasa ninguna ni de debajo de las rodillas para abajo, el caso es que creo que seguir perdiedno peso no se si sera bueno, pero es que claro veo mi barriga llena de michelins o bañas como se diga y me dan ganas de perder mas xd a mi no me interesa el peso, lo que quiero es transformar mi grasa en musculo, que ejercicios a parte de natación me recomendarías, fitness, correr ? Sin tener en cuenta que no puedo pagarme un gimnasio
Un saludo y gracias de antemano