Desarrollar musculo hombro y pectoral superior

Hola,
estoy entrenando en mi casa para conseguir desarrollar mis músculos del hombro y parte superior del pectoral. Quería saber si con lo que estoy haciendo podría conseguir los resultados que quiero.
entreno cada 4 o 5 días en casa.
1-hago lo que hacen exactamente igual en este video para trabajar hombro.
http://www.youtube.com/watch?v=60cwsKg6Wbg&feature=relmfu
2- después hago flexiones 3 o 4 series de 14 repeticiones con los pies encima del sofá y las manos en el suelo. Utilizo un push up para ello.
3- luego hago como unas flexiones poniendo 2 manos juntas debajo del pectoral con las que pretendo trabajar el hombro. Así hago 3 series de 10 repeticiones.
en este video en el minuto 2 se ve lo que hago.
http://www.youtube.com/watch?v=A7Dgdle2JDY
4- y a veces también hago: me pongo como ha hacer flexiones con el push up pero cuando estoy arriba con las manos extendidas solo bajo un poquito.
así podre conseguir resultados?
gracias