Duda sobre entrenamiento en el gimnasio para definir músculos
Hola marcos. MIs interrogantes son las que siguen: Llevo 2 meses en el gym. Mi peso es de 94 Kilos y mido 180 cm. Voy 4 días a la semana, ¿cuánto tiempo tendría que ir al gym para empezar a definir? ; ¿Empiezo a perder kilos y como lo hago (cuestión de repeticiones series etc.; ¿Cuál crees que seria mi peso ideal?. Muchas gracias de antemano.
Respuesta de marcos123
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Tu peso ideal te lo dará principalmente el espejo, solo el espejo te avisará del momento en el que debas comenzar a definir para sentirte mejor, y más saludable, ya que el exceso de peso no es saludable para nada.
No obstante hablar de definición o volumen con solo 2 meses de entreno me parece una temeridad, ya que ni siquiera yo te consideraría algo más que un principiante que no debería de preocuparme más que de hacer los ejercicios correctamente durante el primer año de entreno. Aprender a comer bien, y descansar bastante.
Ya llegará el momento de decidir sobre esas cosas.
Viendo tu altura y tu peso, se ve que tienes un sobrepeso importante, pero sin verte es bastante difícil conocer tu masa muscular y aventurar el porcentaje de grasa que tienes. Mi consejo es que sigas entrenando y comiendo cadad día mejor, para que le saques mayor partido a los entrenamientos.
No obstante hablar de definición o volumen con solo 2 meses de entreno me parece una temeridad, ya que ni siquiera yo te consideraría algo más que un principiante que no debería de preocuparme más que de hacer los ejercicios correctamente durante el primer año de entreno. Aprender a comer bien, y descansar bastante.
Ya llegará el momento de decidir sobre esas cosas.
Viendo tu altura y tu peso, se ve que tienes un sobrepeso importante, pero sin verte es bastante difícil conocer tu masa muscular y aventurar el porcentaje de grasa que tienes. Mi consejo es que sigas entrenando y comiendo cadad día mejor, para que le saques mayor partido a los entrenamientos.
