Que honda
Quiciera preguntart algun tipo de alimentacion que deva consumir para el aumento de masa muscular como recetas , licuados , etc.
1 respuesta
Respuesta de marcos123
Tienes que saber que principalmente el músculo se alimenta de proteínas, así que nuestro alimento principal ha de ser aquel rico en proteínas.
En todas tus comidas deberías tomar esos alimentos como fuente principal de nutrientes.
HAblo de las carnes, pescados, aves, huevos, lácteos, etc...
En todas tus comidas deberías tomar esos alimentos como fuente principal de nutrientes.
HAblo de las carnes, pescados, aves, huevos, lácteos, etc...
Te rogaría que finalizaras la pregunta.
