Grasa acumulada
Hola marcos, resulta que yo era un chico que estaba bastante delgado y fibroso pero me veía con poco cuerpo, empecé hace dos meses a hacer pesas y a hacer dieta de 5 comidas basándome sobre todo en proteínas(atún jamón código etc) y he aumentado 6 kilos en estos dos meses, pero antes estaba mucho más fibrado que ahora, ¿ahora tengo un poco más de barriga y ya no se me notan los abdominales(antes si) es eso normal?
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Respuesta de marcos123
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Si, ... has subido mucha grasa, muy rápido.
Aunque es normal que en etapas de volumen "nos tapemos" un poco, subir 6 kilos es demasiado para dos meses, por lo que intuyo que has ingerido demasiadas calorías.
Deberías de calcularte la dieta de modo que no superes las 500 calorías que ingerías antes de comenzar a entrenar.
Subir de golpe muchas calorías hará que tu cuerpo acumule reservas de grasas.
Aunque es normal que en etapas de volumen "nos tapemos" un poco, subir 6 kilos es demasiado para dos meses, por lo que intuyo que has ingerido demasiadas calorías.
Deberías de calcularte la dieta de modo que no superes las 500 calorías que ingerías antes de comenzar a entrenar.
Subir de golpe muchas calorías hará que tu cuerpo acumule reservas de grasas.
