Fase de definición
Hola marcos, quisiera saber cuanto tiempo es aconsejable pasar en fase de volumen y cada cuanto hacer la fase de definición, porque me han comentado que si estas mucho tiempo en volumen también se van acumulando muchas grasas, y que es bueno hacer algún mes de definición de vez en cuando. Gracias de antemano
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Respuesta de marcos123
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No creo que tenga ninguna importancia. Yo incluso he tenido periodos de hasta 10 años de volumen, luego usé 6 meses para definir, y competir y seguidamente vuelvo a estar gordo de nuevo en plenitud de peso. Todo depende de como te guste verte la mayoría del año y como es mi caso si te importa bien poco estar rellenito.
