Ejercicio para pectorales
Hola a todos los expertos. Mi pregunta es la siguiente:
Dentro de los ejercicios para pectorales, ¿cuál es el más indicado para cada parte del pectoral? Es decir, cual es el mejor ejercicio para pectoral mayor, para pectoral inferior, interior, etc.
Muchas gracias de antemano
Dentro de los ejercicios para pectorales, ¿cuál es el más indicado para cada parte del pectoral? Es decir, cual es el mejor ejercicio para pectoral mayor, para pectoral inferior, interior, etc.
Muchas gracias de antemano
1 Respuesta
Respuesta de abcaszx
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Los mejores ejercicios para pectorales son los son los press de banca. Para la zona superior el mejor es el press de banca inclinado. El press de banca normal trabaja todo el conjunto. Para la zona inferior esta muy bien el press de banca declinado. 1 ejercicio también interesante es el pull over que tiene la característica de nsanchar la caja torácica y por lo tanto aumnta la base para crear 1 pectoral mayor. 1 saludo
