Desayuno..
Buenas experto... Mi pregunta es sobre lo que debo de acer respecto a la comida...
texpliko..
Yo voi al gym por las mañanas y boi en ayunas .. Es decir que no desayuno ni nada... Y mi pregunta si esto es perjudicial... ¿o no pasa nada?
En el caso de que tuviera que desayunar .. ¿qué alimento m recomendarías para ingerir?
no desayuno basikamente pq namas lebantarme m voi directo pal gym
k m rekomiendas??
Gracias y saludos
texpliko..
Yo voi al gym por las mañanas y boi en ayunas .. Es decir que no desayuno ni nada... Y mi pregunta si esto es perjudicial... ¿o no pasa nada?
En el caso de que tuviera que desayunar .. ¿qué alimento m recomendarías para ingerir?
no desayuno basikamente pq namas lebantarme m voi directo pal gym
k m rekomiendas??
Gracias y saludos
1 respuesta
Respuesta de marcos123
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Todo dependerá de tus objetivos. Lógicamente entrenando en ayunas no podrás entregarte al 100% ya que tus reservas están bajo mínimos, pero por otro lado es la condición perfecta para la eliminación de grasas.
Si tu objetivo es perder peso, es el momento y la situación perfecta, si al contrario deseas aumentar tu peso, si que debes comer algo antes de entrenar, sobre todo hidratos de asimilación rápida, frutas, pasta, etc... te vendría de maravilla.
Suerte.
Si tu objetivo es perder peso, es el momento y la situación perfecta, si al contrario deseas aumentar tu peso, si que debes comer algo antes de entrenar, sobre todo hidratos de asimilación rápida, frutas, pasta, etc... te vendría de maravilla.
Suerte.
