No consigo aumentar la masa muscular y he pensado inyectarme esteroides
Pues fíjate que necesito tu ayuda, pues soy un debilucho y soy delgado.
Mi peo es de 100lbs y aveces que llego a pesar 110 libras, pero no tengo masa muscular tengo brazos y piernas delgadas,.
Necesito tu ayuda para convertir mi cuerpo en un cuerpo deseable, brazos fuertes y piernas fuertes.
He pensado en inyectarme "ESTEROIDES" para acelerar el proceso y después quedarme haciendo ejercicio.
Tengo una maquina en la casa para hacer ejercicio.
Tiene para piernas, pecho, espalda, brazos. Pero no se porque la masa muscular no me aumenta, y llevo casi 2 meses sin notar nada, lo único que se nota es que los músculos están duros pero no se porque no aumenta la masa muscular.
Espero tu respuesta gracias .
Mi peo es de 100lbs y aveces que llego a pesar 110 libras, pero no tengo masa muscular tengo brazos y piernas delgadas,.
Necesito tu ayuda para convertir mi cuerpo en un cuerpo deseable, brazos fuertes y piernas fuertes.
He pensado en inyectarme "ESTEROIDES" para acelerar el proceso y después quedarme haciendo ejercicio.
Tengo una maquina en la casa para hacer ejercicio.
Tiene para piernas, pecho, espalda, brazos. Pero no se porque la masa muscular no me aumenta, y llevo casi 2 meses sin notar nada, lo único que se nota es que los músculos están duros pero no se porque no aumenta la masa muscular.
Espero tu respuesta gracias .
1 Respuesta
Respuesta de donjoe
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Para empezar la masa muscular no aumenta de un día para otro, ganar 5 kg de musculo te puede llevar con mucha suerte un año o año y medio si todo lo haces bien.
Los esteroides no son recomendables puesto que son muy perjudiciales para la salud, en el mejor de los casos el daño que te producen en el cuerpo se notan a largo plazo y son irreversibles.
No se trata de hacer solamente ejercicio sino que también de descanso adecuado y alimentación adecuada.
Entrena duro no más de 3 días semanales, en sesiones que no duren más de 1 hora, alimentate muy bien eligiendo buenas fuentes ed proteína en los alimentos: huevos, lácteos, carnes rojas, aves, etc y buenas fuentes de hidratos de carbono como frutas y verduras. Ten una alimentación equilibrada y olvidate de esteroides y batidos de polvos mágicos que no sirven de nada.
Los esteroides no son recomendables puesto que son muy perjudiciales para la salud, en el mejor de los casos el daño que te producen en el cuerpo se notan a largo plazo y son irreversibles.
No se trata de hacer solamente ejercicio sino que también de descanso adecuado y alimentación adecuada.
Entrena duro no más de 3 días semanales, en sesiones que no duren más de 1 hora, alimentate muy bien eligiendo buenas fuentes ed proteína en los alimentos: huevos, lácteos, carnes rojas, aves, etc y buenas fuentes de hidratos de carbono como frutas y verduras. Ten una alimentación equilibrada y olvidate de esteroides y batidos de polvos mágicos que no sirven de nada.
