Necesito algo de ayuda
Hola que tal, soy un chico de 23años mi problema es que por varios motivos no puedo ir al gimnasio y por este motivo me compre varios aparatos y hago ejercicio en casa pero no se si la tabla que ago esta bien o cuando tengo que subirme de peso etc.necesito alguna rutina porque lo que me gustaría es coger musculo, estar definido y con lo que hacia llegaba a un punto que lo único que hacia era mantenerme.
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Respuesta de marcos123
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Principalmente tu problema es falta de información. Primero es muy difícil conseguir progresos sin entrenar en un gimnasio por la motivación que esto influye.
Luego tienes que cuidar la alimentación ya que es la clave del progreso.
Y por último debes tener claro que objetivos te marcas, si quieres subir de peso, o definir, ya que las dos a la vez son incompatibles.
Si quieres visita mi web, www.canarymuscle.com, y puedes comentar tu caso en el foro, colocando tu rutina actual, tu dieta, seguro que ue podremos ayudarte con más calma.
Suerte.
Luego tienes que cuidar la alimentación ya que es la clave del progreso.
Y por último debes tener claro que objetivos te marcas, si quieres subir de peso, o definir, ya que las dos a la vez son incompatibles.
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