Estoy en comienzo de aumentar masa con Creatina
Antes que nada te envío un saludo. Ahora bien, soy un chavo de 21 años que estoy entrenando Football Americano y estoy haciendo pesas al igual; ahora bien acabe de comprarme un bote de Creatina la cosa es ¿A qué hora debo de tomármelo? Al GYM voy en las mañanas de 8 a 10am y de 7 a 9pm entreno. Retomando mi pregunta cuando me conviene más tomármelo para ver resultados.
Gracias y espero tu respuesta.
Gracias y espero tu respuesta.
Respuesta de txels
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Lo mejor es que te lo tomes en la media hora siguiente de ir al gym puesto que tus músculos lo aprovecharán mejor, también podrías tomar una pequeña dosis después de entrenar al fútbol americano. Los días que no entrenes también debes de tomar la creatina para mantener la concentración en los músculos. ¿Conoces la manera correcta de tomarla? Me refiero a la fase de carga y la de mantenimiento... SUeRTE
