Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Microsoft Excel
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Musculación
¿Qué realizo mal en mi dieta y en mi rutina de ejercicios para no definir mi pecho y mis abdomen?
Lo primero que te recomiendo es que "inviertas" tu orden de entrenamiento, siempre se deben hacer las pesas antes que el ejercicio aeróbico. Además es posible que estés sobreentrenando y por eso no progresas, el pecho responde bien a dos días de...
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Fotografía
Tamaño foto Carnet
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Duda con php y mysql
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Musculación
Electro-musculación
Pues la verdad no he probado todos y no lo pienso hacer, por mi experiencia, de conocidos y gente que yo entreno es que esos aparatos solo valen para cuando eres muy muy inexperto, es decir que en cuanto tienes un mínimo tono muscular, ya no hacen...
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Php y mysql
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Musculación
Asesoría
Es importante trabajar la parte superior del pecho, la zona media y la parte inferior para tener un pecho armónico y fuerte. Yo te recomiendo que entrenes el pecho del siguiente modo: 1º Press de banca Inclinado 2ªPress declinado 3ºPress horizontal....
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¿Cuál es el mejor modo?
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Musculación
Abdominales
Para quitar la barriga no es necesario hacer abdominales, dedicate ha hacer ejercicio aeróbico y también dieta baja en calorías(si quemas más de lo que comes, adelgazarás seguro)Haz cuatro días por semana durante más de 40 minutos, bici, correr,...
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