Toma de proteínas
Hola he leído en muchas páginas sobre como y cuando tomar las proteínas, pero no me ha quedado claro.
¿Cuándo las tengo que tomar? ¿Antes del ejercicio? ¿Después? ¿Tomo mejor antes hidratos de carbono y azucares?. ¿También la tomo los días que no hago ejercicio?
Gracias
¿Cuándo las tengo que tomar? ¿Antes del ejercicio? ¿Después? ¿Tomo mejor antes hidratos de carbono y azucares?. ¿También la tomo los días que no hago ejercicio?
Gracias
2 respuestas
Respuesta de manulf
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Respuesta de javierylola
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