Rutina

Necesito una rutina para entrenar 4-5 veces por semana para coger algo de volumen y definir. Gracias de antemano

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Te recomendaría que pusieses más información sobre ti, para que así te pueda ayudar.. ¿Ya tienes una base de entreno? ¿Estas lo suficientemente sano para ejecutar una rutina de entreno?

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