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¿Buenas cómo va?
Te cuento conseguí una creatina y glutamina de buena calidad. También cuento con una bebida recuperativa "Endurox R4".
Con la creatina voy hace rla fase de carga, luego 5 grs por día. La glutamina voy a tomarla 5 grms después de entrenar y 5 grms a las dos horas de entrenar. EL Endurox lo tomare inmediatamente después de entrenar (Dos medidas con agua).
¿La pregunta es la siguiente después de entrenar tomo el Endurox (que es como un Whey) y arriba tengo que comer proteína? ¿O con esa bebida ya esta bien?.
La otra pregunta es si se pueden tomar esos productos todos juntos después de entrenar.
Gracias.
Fierita
Te cuento conseguí una creatina y glutamina de buena calidad. También cuento con una bebida recuperativa "Endurox R4".
Con la creatina voy hace rla fase de carga, luego 5 grs por día. La glutamina voy a tomarla 5 grms después de entrenar y 5 grms a las dos horas de entrenar. EL Endurox lo tomare inmediatamente después de entrenar (Dos medidas con agua).
¿La pregunta es la siguiente después de entrenar tomo el Endurox (que es como un Whey) y arriba tengo que comer proteína? ¿O con esa bebida ya esta bien?.
La otra pregunta es si se pueden tomar esos productos todos juntos después de entrenar.
Gracias.
Fierita
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Respuesta de moisesfp
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