fierita

zenky respondió: La mejor manera de tomar la glutamina son tomar en ayunas de 5 a 10 gramos, también después de entrenar preferentemente de 30 a 45 minutos. Y antes de dormir de 5 a 10 gramos., el Endurox si no mal se es un bebida rehidratante o recuperativa te...

moisesfp respondió: Tengo que decirte que la creatina haz la fase de carga durante 5 días, después de 7a8 semanas de mantenimiento y descansa 4o6semanas antes de volverla a tomar. La glutamina.. toma una cucharadita de café 30 minutos antes de entrenar, otra después y...