Estoy 1 mes entrenando
Hola, tengo 26 años, peso 77Kg y mido 1,81m, hace una semana inicie con Creatina (fase Carga), aparte hago consumo de proteínas, y batidos con bananas, leche, huevos y harina de cebada, pero quisiera saber en cuanto tiempo puedo ver resultados, estoy entrenando a diario 1,5 horas, un día bíceps y pecho; 1 día tríceps y espalda; 1 día piernas, y luego regreso a bíceps, descanso 1 día de la semana, porque así me lo recomendaron, agradezco mucho tu ayuda, ya que necesito un incentivo para poder seguir con las ganas de mejorar mi físico.
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Respuesta de monarka
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