Curiosidad

¿Cuánto tiempo tiene que pasar para poder observar cambios considerables en tu cuerpo entrenando una media de 5 días semanales? ¿Aconsejas la ingesta de creatina? Gracias

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Aproximadamente 6 meses para notar algo considerable, no tomes creatina todvía, espera al menos 6 o 7 meses

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