Estar en forma en casa
Hola donjoe.
Soy un chico de 17 años y tengo en casa una maquina para trabajar todo tipo de músculos (la domyos HG050) y una maquina para hacer abdominales.Mi objetivo es hacer fuerte y que crezcan mis musculas. Mi pregunta es si me podrías decir los ejercicios que debería hacer cada día con las repeticiones y series que necesito trabajar para cada músculo. Gracias
Soy un chico de 17 años y tengo en casa una maquina para trabajar todo tipo de músculos (la domyos HG050) y una maquina para hacer abdominales.Mi objetivo es hacer fuerte y que crezcan mis musculas. Mi pregunta es si me podrías decir los ejercicios que debería hacer cada día con las repeticiones y series que necesito trabajar para cada músculo. Gracias
1 respuesta
Respuesta de donjoe
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Ha pasado mucho desde que me mandaste esta pregunta, por motivos de trabajo no he podido contestar antes, si sigues interesado contestame afirmativamente.
