Aumentar peso y volumen
Hola!
Oye, mi novio es una persona delgada y le cuesta mucho trabajo subir de peso, ahorita tiene dos kilos menos del rango normal, mide 1.72 y pesa 60 kg; ¿El quiere aumentar de peso y el volumen de sus músculos qué puede hacer aparte de comer como desquiciado y hacer pesas?.
Te agradecería tu respuesta.
Bye.
Oye, mi novio es una persona delgada y le cuesta mucho trabajo subir de peso, ahorita tiene dos kilos menos del rango normal, mide 1.72 y pesa 60 kg; ¿El quiere aumentar de peso y el volumen de sus músculos qué puede hacer aparte de comer como desquiciado y hacer pesas?.
Te agradecería tu respuesta.
Bye.
Respuesta de hectordavid
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Puede dejarte en casa más temprano para dormir mejor.
Ya. Hablando en serio. Es importante ver qué está comiendo, la cantidad no es todo y cómo está entrenando a veces al iniciarse se copian rutinas de campeones que se preparan para un concurso y buscan quemar grasa. Envíenme su dieta y rutina y les comento algo más específico.
Si esta bajo supervisión profesional y ni así, te sugiero vean a un médico y comenten la conveniencia de un examen general de orina donde se busque si está eliminando proteínas ya que eso impediría su desarrollo muscular.
Quedo a tus órdenes y el sueño si es importante pero puede hacer siesta.
Héctor M
Ya. Hablando en serio. Es importante ver qué está comiendo, la cantidad no es todo y cómo está entrenando a veces al iniciarse se copian rutinas de campeones que se preparan para un concurso y buscan quemar grasa. Envíenme su dieta y rutina y les comento algo más específico.
Si esta bajo supervisión profesional y ni así, te sugiero vean a un médico y comenten la conveniencia de un examen general de orina donde se busque si está eliminando proteínas ya que eso impediría su desarrollo muscular.
Quedo a tus órdenes y el sueño si es importante pero puede hacer siesta.
Héctor M
Jajajaja, ok, gracias!. Entonces, ¿te mando la dieta en la semana y ya nos comentas qué onda vale?. Y por cierto, ya lo dejo ir más temprano :).
Apenas tuve tiempo de leer tu respuesta, ok quedo en espera de tu información
Hector M
Hector M
