¿Por qué ejercicio empezar?
LLevo en el gym 1 mes
He hecho un entrenamiento de 15 días, el cual constaba de varios ejercicios alternos los cuales al finalizarlos empezaba otra vez desde el principio.
Ya tengo un programa de entrenamiento donde entreno grupos musculares.
El miércoles hice Dorsal y Tríceps, cuando un compañero vino a corregirme.
Estaba con el grupo muscular Dorsal, estaba haciendo Jalón Horizontal en Polea Gironda cuando mi compañero me aconsejo que empezara por hacer primero las Dominadas en Escalera.
De hay me asaltaron varias dudas que resumo en estas preguntas:
¿Cómo se por que ejercicio empezar y por cual terminar?
¿Hay alguna programación de ejercicios para hacer primero y otras para hacer al terminar el grupo muscular?
¿Por qué tengo que hacer unos primero y luegos otros?
De antemano gracias por la atención prestada.
He hecho un entrenamiento de 15 días, el cual constaba de varios ejercicios alternos los cuales al finalizarlos empezaba otra vez desde el principio.
Ya tengo un programa de entrenamiento donde entreno grupos musculares.
El miércoles hice Dorsal y Tríceps, cuando un compañero vino a corregirme.
Estaba con el grupo muscular Dorsal, estaba haciendo Jalón Horizontal en Polea Gironda cuando mi compañero me aconsejo que empezara por hacer primero las Dominadas en Escalera.
De hay me asaltaron varias dudas que resumo en estas preguntas:
¿Cómo se por que ejercicio empezar y por cual terminar?
¿Hay alguna programación de ejercicios para hacer primero y otras para hacer al terminar el grupo muscular?
¿Por qué tengo que hacer unos primero y luegos otros?
De antemano gracias por la atención prestada.
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Respuesta de cuerpofitnex
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