Cardio

Hola, ¿a qué te refieres con decir cardio? Osea que ejercicio es específicamente, gracias

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Ejercicio cardiovascular. O sea, ejercicio de resistencia. Puede ser andar rapido, correr, ir en bici, remar... SI quieres quemar grasa, ve a una intensidad moderada (a un 60% de tu capacidad), durante unos 40 minutos. 3 días semana.

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