L-Carnitina y proteínas

Tengo ciertas dudas sobre lo que vengo realizando desde hace cierto tiempo y no se si estoy actuando correctamente.
Bueno pues mi caso es que soy una persona delgada, mido 1,76cm y peso 68kg, mi indice de Masa Corporal es de 22, y según he visto es lo correcto ya que se debe encontrar entre 20 y 25, hasta aquí todo normal. La cuestión es que tengo el molesto flotador, en el abdomen y en la parte de los riñones. Pues en septiembre me apunte a un gimnasio y siempre después de la rutina que tengo en la tabla hago unos 35 minutos de ejercicios de cardio y de momento veo que poco a poco voy teniendo resultado, por ejemplo en septiembre pesaba 72kg y ahora he bajado 4kg y veo que el volumen de ese flotador ha bajado. Yo creo que haciendo la tabla que hago diariamente voy a conseguir tener el vientre plano, pero desde hace un par de meses esos ejercicios de cardio los acompaño de L-Carnitina y realmente no se si viene bien combinar este complemento con los ejercicios de pesas que tengo como rutina.
La L-Carnitina no me la tomo antes de entrenar, sino 15 minutos antes de realizar los ejercicios de Cardio, es decir que más o menos me lo tomo cuando estoy haciendo los últimos ejercicios de la rutina.
¿Lo estoy haciendo correctamente?
También tengo otras dudas sobre las proteínas, tengo entendido que si tomo complementos de proteínas es para ensanchar más los músculos, de ser así ¿pasaría algo si sigo tomando la L-Carnitiva para conseguir el vientre plano y a la vez tomo las proteínas para ensanchar un poco? ¿Se pueden combinar estos dos complementos?.
Y la última duda que tengo, es que si pudiera tomar las proteínas a parte de la L-Carnitina o no, ¿qué efectos secundarios pueden tener las proteínas? Es decir, yo si tomo proteínas y cuando más o menos crea que tengo un volumen de musculo adecuado dejo de tomarlas, ¿qué efectos pueden tener? ¿Engordaría? ¿Me mantendría con el volumen de musculo igual?