Proteínas
Hola. Entreno a última hora de la tarde. Muchos días termino de entrenar a las 22.00 h. Luego ceno. Esto me plantea la siguiente duda : ¿Cuando tomo el batido de proteína, antes o después de cenar. Supone algún problema tomarlo junto a la cena, sería preferible esperar y tomarlo antes de acostarme?
Gracias y un saludo.
Gracias y un saludo.
1 respuesta
Respuesta de albertoherna
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Tomalo después de entrenar, no importa que lo tomes junto con la cena. Nada más trata de no acostarte inmediatamente, dale tiempo a tu organismo para que comience a procesar el alimento.
