Hola quería saber sobre el culturismo

Hola mi pregunta es la siguiente, ¿es sobre si me puede dar información sobre las técnicas más eficaces del culturismo moderno? Gracias

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Ultmamente se escucha mucho sobre las técnicas de HIT (high Intensity Training) en contraposición de el enfoque weider, dale un vistazo en cualquier buscador.

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