Como ganar masa muscular
Hola amigos, mi pregunta es: mido 1.80 y peso 70kg menos que más. Soy deportista hago taekwondo, pero quisiera ganar más masa muscular, pero no se como hacerlo, intento comer de todo y más maquinas, pero nada. Alguna ayuda de diena, o alguna rutina de ejercicios, ¿por favor creéis que mi peso es bajo para mi altura? Muchas gracias!
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Pasate por www.mesquemusculs.com y te echo una mano, pues hay que hacerlo de manera que no tengas que sacrificar rapidez en tu arte marcial.
Hola amigos, mi pregunta es: mido 1.80 y peso 70kg menos que más. Soy deportista hago taekwondo, pero quisiera ganar más masa muscular, pero no se como hacerlo, intento comer de todo y más maquinas, pero nada. Alguna ayuda de diena, o alguna rutina de ejercicios, ¿por favor creéis que mi peso es bajo para mi altura? Muchas gracias!
Hola amigo josemasque, e mirado la web que me dices, pero todo va por pastillas, pero yo no lo quiero así, yo decía rutina de máquinas o de dieta. Si sabes algo, te lo agradecería. Gracias de nuevo
Haber aquí no hay nada de pastillas se hace una dieta y una rutina si quieres hacerlo mejor y con más crecimiento muscular y sin perder salud yo te expongo que suplementación tomar, si no quieres suplementación se hace sin suplementación, a la larga tu mismo te darás cuenta que la suplementación es eso suplementación suplementa carencias que tiene una alimentación normal en una persona que hace deporte.
