Peso muerto con rodillas extendidas
Necesito que alguien me explique cómo se hace esto caramente. Lo he buscado por Internet y no me entero!
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
1
El peso muerto es sencillo
Coge una barra
Ponte recto brazos extendidos con la barra en las manos.
Con las muñecas hacia dentro.
Después con las piernas rectas baja en tronco hacia delante como si te inclinaras para hacer una reverencia pero con la espalda recta.
Baja todo lo que puedas sin forzar, sube después hacia arriba y echa los hombros hacia atrás.
Eso es el peso muerto si no te he podido ayudar pasate por la web www.mesquemusculs.com
Coge una barra
Ponte recto brazos extendidos con la barra en las manos.
Con las muñecas hacia dentro.
Después con las piernas rectas baja en tronco hacia delante como si te inclinaras para hacer una reverencia pero con la espalda recta.
Baja todo lo que puedas sin forzar, sube después hacia arriba y echa los hombros hacia atrás.
Eso es el peso muerto si no te he podido ayudar pasate por la web www.mesquemusculs.com
