Rutina Pectorales, Brazos, Espalda [Principiante]
Umm.. 1,75 de altura, 60Kg, 16 Años.
Me apunté a un gimnasio siguiendo los consejos de josemaque, y por tanto quisiera que alguien me diera una tabla de que ejercicios hacer de lunes a viernes para ejercitar los mencionados músculos. También donde podría conseguir suplementos, tales como proteínas en polvo, o batidos. Y Cuando debería tomarlos! Eso es todo por el momento ;D
Me apunté a un gimnasio siguiendo los consejos de josemaque, y por tanto quisiera que alguien me diera una tabla de que ejercicios hacer de lunes a viernes para ejercitar los mencionados músculos. También donde podría conseguir suplementos, tales como proteínas en polvo, o batidos. Y Cuando debería tomarlos! Eso es todo por el momento ;D
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Neurotik pasate de nuevo por la web y te hago una rutina, ademas en la cybertienda tienes muchos productos que puedes adquirir si te interesan sin ningún riesgo de nada pues tenemos también tienda al publico, y todo lo que tengo aquí lo he consumido yo y puedo decirte cuales te irán mejor según tus necesidades y metas.
Ya me he pasado varias veces por el foro de la web "http://www.mesquemusculs.com/foro/" pero siempre me sale que mi usuario no esta habilitado... Si pudieras habilitarme lo más antes posible, para empezar ia con el entrenamiento, te lo agradecería mucho...
Usuario: Neurotik_o
Usuario: Neurotik_o
Te admiti hace dias deberias de poder entrar si no puedes, avisame haber que pasa.
