¿Puedo tamar proteínas en polvo con 14 años?
Te escribo por esta rason tengo 14 años resien y voy a empesasr en el GYM dentro de 3 días y quería tener todo lista para empsasr bien osea de tener en mente todo pero me faltan algunas cosas que no se bien y quería saber si me las puedes responder
1- ¿Puedo tomar carbohidratos en polvo o proteínas en polvo?
2- ¿Puedo hacer abdominales todos los días?
3-¿Tengo qué entrenar los bíceps 3 veces por semana?
Nota: recuerden ed que tengo 14 años
1- ¿Puedo tomar carbohidratos en polvo o proteínas en polvo?
2- ¿Puedo hacer abdominales todos los días?
3-¿Tengo qué entrenar los bíceps 3 veces por semana?
Nota: recuerden ed que tengo 14 años
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Respuesta de Jose Perez Medina
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