Tensión en los hombros al trabajar mi pecho, ya sea con barra o mancuernas
Hola expertos.
Escribo para preguntar ¿por qué cuando trabajo pecho siento mucha tensión en los hombros?, y esto me sucede en cualquier ejercicio, pero principalmente en el press en banco inclinado, ya sea con barra o con mancuernas.
Así mismo quisiera saber si hay algún "accesorio" que pueda usar para disminuir la molestia, o en su defecto para sentir apoyo y trabajar con más confianza, como en el caso de coderas, muñequeras, etc
Gracias.
Escribo para preguntar ¿por qué cuando trabajo pecho siento mucha tensión en los hombros?, y esto me sucede en cualquier ejercicio, pero principalmente en el press en banco inclinado, ya sea con barra o con mancuernas.
Así mismo quisiera saber si hay algún "accesorio" que pueda usar para disminuir la molestia, o en su defecto para sentir apoyo y trabajar con más confianza, como en el caso de coderas, muñequeras, etc
Gracias.
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Respuesta de dani_gym
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