Ayuda... Casi no gano masa muscular
Dani_gym, ¿Qué debo haber para ganar masa muscular? Llevo ya casi 4 años en el gym y no he visto los avances que quisiera, de hecho ahora siento que estoy en un periodo de estancamiento. Hace 4 años pesaba 58 kgs, ahora ando en 65, pero quisiera tener más volumen, he leído que mi complexión cae en los ectomorfos.
Respuesta de dani_gym
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