Anónimo
Conseguir un objetivo
Hola. Tengo 26 años.. Llevo 8 años en el gimnasio y nunca he tomando ninguna sustancia complementaria a mi dieta, ni proteínas ni creatina ni nada parecido.
Quiero mantener mi volumen muscular en incluso aumentarlo, pero también quiero más definición. No se si debería probar laproteina, la creatina o que complemento me seris eficaz... También quería saber hasta que punto puede ser perjudicial para mi salud.
Muchas gracias.
Quiero mantener mi volumen muscular en incluso aumentarlo, pero también quiero más definición. No se si debería probar laproteina, la creatina o que complemento me seris eficaz... También quería saber hasta que punto puede ser perjudicial para mi salud.
Muchas gracias.
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Respuesta de albertoherna
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Los complementos que pudieran comprometer tu salud son los pro hormonales y los quemadores. La creatina yo la ciclaría cada tres meses con uno de descanso solo por seguridad y los promotores de oxido nítrico los consumiría con antioxidantes de amplio espectro, pues generan bastantesradicales libres..
Este ultimo es el que yo te recomendaría, solo recuerda tomar tus antioxidantes.
Este ultimo es el que yo te recomendaría, solo recuerda tomar tus antioxidantes.