¿Glutamina beneficiosa?
Hola, la consulta que quiero hacerte es con respeto a la función de la glutamina, pero más específicamente la del nitrógeno que posee esta a diferencia de otros aminoácidos, y si en lo personal has comprobado su eficacia, porque hay quienes dicen que solo hay que usar creatina, otros que, la anterior + aminos+ glutamina, y otros opinan que solo con la alimentación adecuada se puede lograr masa muscular. Muchas Gracias.
Ramon.
Ramon.
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Respuesta de drquantum
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Es un aminoácido no esencial que transporta el nitrógeno entre los tejidos, o sea más "combustible" hacía todos los músculos y ayuda a que éste se recupere tras un intenso entrenamiento, algunas de sus funciones son: anticatabólico, ayuda a mejorar la síntesis proteica, incrementa la masa, regula la síntesis hepática del glucógeno, es cicatrizador entre otras propiedades.
La tomo y si he comprobado su eficacia he sentido muchas mejorías, pero sería difícil explicarte como noto las diferencias únicamente de la glutamina puesto que tomo muchos otros suplementos, la tomo siempre en combinación con la creatina.
Quienes opinan que solo hay usar creatina o glutamina o ninguna, si son culturistas o entrenadores de nivel mundial entonces si convendría darles un poco de atención a sus comentarios, pero si no es mejor ignorarlos, nunca he conocido a un profesional que no tome ambos agentes, de hecho comúnmente son los principales ladrillos en la construcción de músculos.
La tomo y si he comprobado su eficacia he sentido muchas mejorías, pero sería difícil explicarte como noto las diferencias únicamente de la glutamina puesto que tomo muchos otros suplementos, la tomo siempre en combinación con la creatina.
Quienes opinan que solo hay usar creatina o glutamina o ninguna, si son culturistas o entrenadores de nivel mundial entonces si convendría darles un poco de atención a sus comentarios, pero si no es mejor ignorarlos, nunca he conocido a un profesional que no tome ambos agentes, de hecho comúnmente son los principales ladrillos en la construcción de músculos.
Muchas gracias por el consejo, me quedo mucho más tranquilo con respecto al uso de estos suplementos... espero poder seguir recibiendo tus consejos en el futuro.
Ramon.
Ramon.
