Anónimo
Volumen
Hola buenas! Querría saber como se saca volumen muscular, midos 187 y peso 67 kgy ya ace unos 4 meses que ago pesas con bastante peso y no me aumentado el musculo
Gracias
Gracias
Respuesta de drquantum
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La última vez que me escribiste me comentaste que tenías una deformación en una costilla y que un supuesto médico te dijo que hicieras ejercicio pectoral para borrarla; espero hayas acudido con un verdadero médico y te haya dado luz verde para el gimnasio.
Para 4 meses que tienes en el gimnasio es muy poco para que pienses en obtener volumen, actualmente debes estar aún en un programa de principiante, posteriormente te falta uno de fuerza y otro de volumen que no dudo te tome más de un año; se paciente y espera a que poco a poco vayas desarrollando más cualidades para estar en el punto preciso para ganar volumen.
Para 4 meses que tienes en el gimnasio es muy poco para que pienses en obtener volumen, actualmente debes estar aún en un programa de principiante, posteriormente te falta uno de fuerza y otro de volumen que no dudo te tome más de un año; se paciente y espera a que poco a poco vayas desarrollando más cualidades para estar en el punto preciso para ganar volumen.