Necesito una rutina de musculación

Hola, gracias de antemano. Mira, soy una chica de 32 años, mido 1,60 cm y peso 48 kilos. Siempre he tenido problemas con mi peso y he probado dietas de todo tipo pero nada seguía tan delgada, hasta que probé con la musculación y me fue genial. Pero bueno, por motivos laborales tuve que dejar de lado el entrenamiento ( de eso hace casi 4 años) y claro, volví a recuperar mi cuerpo anterior (snif, snif). Aunque ahora estoy feliz porque por fin tengo todo el tiempo del mundo para el gym.
Bien, ya llevo dos meses de vuelta y tengo toda la intensión de tomármelo muy en serio, con una buena dieta, batidos proteicos, etc. El caso es que hasta ahora estoy realizando una rutina muy básica de 5 días a la semana. Me siento bastante en forma y lista para una rutina más interesante. Estuve pensando en dos días para la parte inferior y otros dos para la superior, aunque claro, mi prioridad son las piernas y glúteos. Se la pedí al instructor del gym pero me está dando largas y siempre dice que se le ha olvidado, así que recurro a ti. Sólo un favor, no me incluyas sentadillas por favor!.
Bueno, gracias por todo, un saludo