Intolerancia a la lactosa

Hola mido 1,84 y peso solo 60 kilos, desde hace un tiempo hago ejercicio con pesas en casa, debido a mi trabajo no puedo apuntarme a un gym pero hago lo que puedo, mi problema es que no consigo aumentar de peso de ninguna forma, y me gustaría saber que suplemento podría tomar para ayudar a engordar un poco, mi alimentación tampoco es muy bueno, paso 10 horas en el trabajo y como sentado delante del ordenador y como verán así no se come tranquilo, mi problema es que he probado algún suplemento pero no me sentaba muy bien, soy intolerante a la lactosa y eso creo que puede influir en parte a que este tan delgado, espero que puedan ayudarme, gracias.