Rutina Abdominales

Ola k tal? Me podrías recomendar una rutina de abdominales(superiores, inferiores y oblicuos) que de resultados, mi intención es entrenarlos lunes. Miércoles y viernes.no voy al gym así que deben ser ejercicios que pueda hacer en casa sin problemas, un saludo
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Aquí tienes un buen circuito para hacer abdominales para ejercitarlo en todas sus zonas y lo puedes hacer en casa perfectamente:

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