Ayuda en combinación de complementos
Ante todo, gracias por elaborar respuestas tan concisas y a la vez, transmitir esos valores que a día de hoy tanto se han perdido en la cultura del ejercicio por hacer ejercicio (y no por salir a ligar o presumir...)
Mi duda está a la hora de combinar una serie de complementos (que he tratado de seleccionar del modo más natural posible). Para ponerte en antecedentes, comentarte, que mi complexión es fuerte y mi producción de energía (por genética) es más elevada que el resto. 1.78cm y 75Kg.
Bien, también comentarte que únicamente he tomado complementos una vez, MAP (unas pastillas de farmacia) que son AA esenciales (imagino que conocerás sus efectos) y verdaderamente me causaron buena impresión.
El tema es que ahora llevo entrenando de nuevo bastante tiempo y he decidido intentar tomar algún complemento en modo prueba para ver qué tal los resultados. Mi objetivo, no es ponerme como un armario empotrado, sino, reducir al máximo el volumen graso y aumentar como mucho hasta 78Kg, con mayor definición.
He leído sobre Glutamina (recuperación muscular + aumento), Tribulus terrestris (aumento muscular + aumento testorena ) y Arginina (vaso dilatador en aras del aumento de O2 en las células, crecimiento y (a algunas personas) les seca bastante la piel).
Por ello he pensado en tomar un compendio de todas, si me lo recomiendas, y en tal caso, dosis, y tomas al día. Decirte que mi dieta es bastante equilibrada (no me privo de nada, eso hay que decirlo) Desayuno, almuerzo (fruta), comida normal y cena muy muy ligera. A todo esto, sumarle que entreno siempre antes de comer (más que nada para tus esquemas de dosis y cantidades).
Sólo me resta volver a agradecer tu esfuerzo y pedirte perdón por el tocho que acabo de escribir.
Mi duda está a la hora de combinar una serie de complementos (que he tratado de seleccionar del modo más natural posible). Para ponerte en antecedentes, comentarte, que mi complexión es fuerte y mi producción de energía (por genética) es más elevada que el resto. 1.78cm y 75Kg.
Bien, también comentarte que únicamente he tomado complementos una vez, MAP (unas pastillas de farmacia) que son AA esenciales (imagino que conocerás sus efectos) y verdaderamente me causaron buena impresión.
El tema es que ahora llevo entrenando de nuevo bastante tiempo y he decidido intentar tomar algún complemento en modo prueba para ver qué tal los resultados. Mi objetivo, no es ponerme como un armario empotrado, sino, reducir al máximo el volumen graso y aumentar como mucho hasta 78Kg, con mayor definición.
He leído sobre Glutamina (recuperación muscular + aumento), Tribulus terrestris (aumento muscular + aumento testorena ) y Arginina (vaso dilatador en aras del aumento de O2 en las células, crecimiento y (a algunas personas) les seca bastante la piel).
Por ello he pensado en tomar un compendio de todas, si me lo recomiendas, y en tal caso, dosis, y tomas al día. Decirte que mi dieta es bastante equilibrada (no me privo de nada, eso hay que decirlo) Desayuno, almuerzo (fruta), comida normal y cena muy muy ligera. A todo esto, sumarle que entreno siempre antes de comer (más que nada para tus esquemas de dosis y cantidades).
Sólo me resta volver a agradecer tu esfuerzo y pedirte perdón por el tocho que acabo de escribir.
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Respuesta de Luisja Pizarro
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