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fernando baquero jimenez respondió: Los suplementos NO SON NECESARIOS, no valen más que para gastarte el dinero, es mucho mejor tomar claras de huevo por las tardes-noches con lo que más te guste que cualquier batido ya que estos suplementos nunca han demostrado de que valgan para...

Luis Entrenador Personal respondió: En tu caso, si no puede haber una separación entre la toma de proteínas de post-entreno a la comida de al menos 45', anula el batido y lo pasas a media tarde. Sobre la glutamina, son 5 grs POR TOMA, l que tu tienes es otro tipo de Glutamina (Acetyl L...

Luis Entrenador Personal respondió: Las proteínas digamos que son el alimento del musculo, por lo que seria el suplemento más importante ¿vale? Sobre los dos suplementos que me comentas, son prácticamente lo mismo, van bien para evitar el catabolismo muscular fundamentañlmente,...

Luisja Pizarro respondió: Hay suplementos en tu lista que son un poco "dudosos" digo dudosos porque hay muchas opiniones dispares respecto al tribulus y a la glutamina, unos dices que funcionan y otros que no sirven de nada, en fin, me da igual. Lo importante en este caso...