Hola mira tengo un problema...

Tengo una deformidad congénita, la cual consiste en que tengo el esternón hundido para dentro... Querría saber que ejercicios me puedes aconsejar para desarrollar más la parte inferior e interna de los pectorales.. Yo creo que así se me disimularía algo.. Para mi es muy importante ya que me acompleja mucho.. Te agradecería respuesta...

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Haz pres banca declinado a máximo peso 4 series 8 repeticiones, y aperturas con mancuerna 4 máximo peso 4 series 8 repeticiones. Debería crecer y disimularlo. Pruébalo durante 1 mes y me cuentas el resultado.

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