Anónimo
Como comer para ganar masa
Mimo sabes muchas gracias por tus consejos me ayudan mucho y otra vez molestándolo lo que pasa es que si se que comoer para ganar músculos lo que no se como destribuirme los alimentos por ejemplo para que me entienda por las mañanas antes de ir al gym que comer y después que coemer y por ejemplo en el desayuno que me recomienda comer, en la comida igual que comer y en la cena también que cenar quisiera que me dijera las comidas y si me pudiera decir las comidas para toda la semana espero su respuesta
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Respuesta de Luisja Pizarro
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Este es un ejemplo de dieta que tengo puesto a gente de por aquí, no la tienes que hacer, pero te la pongo para que veas más o menos cómo se estructura en base a mi contestación anterior.
Muchas gracias mimo ahora si ya te entendí y lo voy aponer en practica y no hay de otra echarle ganas y muchas gracias por tus consejos estamos en contacto un saludo.