Anónimo
Quemando
Hola,
El otro día te consulte sobre reducir musculatura.
Quería saber como debe ser el orden en mi entrenamiento. ¿Primero corro y después pesas? ¿Viceversa?
También quería saber acerca de la pasta. Cuando es mejor comerla dentro de una dieta (almuerzo, cena..¿)?
¿Y filetes de pavo?
Gracias!
El otro día te consulte sobre reducir musculatura.
Quería saber como debe ser el orden en mi entrenamiento. ¿Primero corro y después pesas? ¿Viceversa?
También quería saber acerca de la pasta. Cuando es mejor comerla dentro de una dieta (almuerzo, cena..¿)?
¿Y filetes de pavo?
Gracias!
1 respuesta
Respuesta de carlosrs68
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Hombre, para inducir a un cierto catabolismo, deberías de correr en primer lugar, pero tampoco creo que sea necesario. Con las rutinas de fuerza-resistencia y con los días de entreno indicados, tampoco tiene mayor importancia. Si quieres perder más masa grasa, corre después de las pesas.
La pasta en el almuerzo, los filetes de pavo o pollo, los puedes tomar tanto al almuerzo como o a la cena. Ten en cuenta que si no quiieres crecer, el aporte de proteína será suficiente con 1 gr. Por kilo de peso/día.
La pasta en el almuerzo, los filetes de pavo o pollo, los puedes tomar tanto al almuerzo como o a la cena. Ten en cuenta que si no quiieres crecer, el aporte de proteína será suficiente con 1 gr. Por kilo de peso/día.