Abdominales en maquinas de musculación
Hola,
Mi duda es que voy al gimnasio asiduamente y suelo ejercitar los abdominales con tres maquinas que hay para esta zona. Son maquinas de musculación (con posibilidad de elegir el peso) y no estoy seguro de que sean efectivas.
¿Mi pregunta es si sirven? Y si es así, que es más efectivo, estas maquinas o los abdominales de toda la vida en el suelo
Un saludo,
Mi duda es que voy al gimnasio asiduamente y suelo ejercitar los abdominales con tres maquinas que hay para esta zona. Son maquinas de musculación (con posibilidad de elegir el peso) y no estoy seguro de que sean efectivas.
¿Mi pregunta es si sirven? Y si es así, que es más efectivo, estas maquinas o los abdominales de toda la vida en el suelo
Un saludo,
1 Respuesta
Respuesta de carlosrs68
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Las máquinas, al igual que el ejercicio, son efectivos siempre y cuando haga el movimiento correcto, es decir, acercar costillas a pubis.
Las máquinas de última generación, tipo nautilus, cumplen bien el propósito. Lo mejor es combinarlos para sacar buen rendimiento.
Las máquinas de última generación, tipo nautilus, cumplen bien el propósito. Lo mejor es combinarlos para sacar buen rendimiento.
