Gimnasio

Hola !
Soy un chico de 16 años que acaba de salir de una lesión capsular en la rodilla y quería ir al gimnasio como no se que ejercicios hacer ni que pesos utilizar me podríais ayudar ¿?
Muchas gracias !
Respuesta
-1
Ok pero te recomiendo todos lo ejercicios menos de pierna

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