Ganar músculos sin equipos, solo con flexiones
Hola a todos:
Hace unos días realicé esta pregunta y no obtengo respuesta. Mi intención es ganar músculos, no poseo equipos y hago diariamente 100 a 120 flexiones en el suelo (planchas), 200 abdominales y unas 50 sesiones de mancuerna con cada brazo.
Mis preguntas: ¿Está bien la cantidad diaria? ¿Debo descansar algún día de la semana? ¿Debo alternar cada ejercicio por día? No me siento cansado. Tengo 35 años, mido 1,75 y peso unos 76 kgs. Mil gracias de antemano a quien me pueda responder.
Hace unos días realicé esta pregunta y no obtengo respuesta. Mi intención es ganar músculos, no poseo equipos y hago diariamente 100 a 120 flexiones en el suelo (planchas), 200 abdominales y unas 50 sesiones de mancuerna con cada brazo.
Mis preguntas: ¿Está bien la cantidad diaria? ¿Debo descansar algún día de la semana? ¿Debo alternar cada ejercicio por día? No me siento cansado. Tengo 35 años, mido 1,75 y peso unos 76 kgs. Mil gracias de antemano a quien me pueda responder.
1 Respuesta
Respuesta de ovivio321
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Gracias por la respuesta pero me queda una duda. ¿Mantengo el ritmo diario o debo descansar algún día de la semana? De nuevo, gracias.
Siguiendo las instrucciones del sitio te agradezco nuevamente obtenga o no los resultados que deseo, el solo hecho de que alguien ayude a los demás merece el agradecimiento.
Un abrazo
Un abrazo
